Máte otázku? +421 908 564 063

Denne od: 09:00 do 17:45

Naše knihy

Máte otázku? +421 908 564 063

Denne od: 09:00 do 17:45

Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa
Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa
17,90 €

Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa

Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa
Na sklade, u Vás doma o 3-5 dní
17,90 €
Autor:
Lucia Okoličányová
Väzba:
Paperback
Počet strán:
272
Rok vydania:
2025-11-20
Vydavateľstvo:
Petit Press, a.s.
EAN kódy:
9788055910482
Keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von? Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah. Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť". Autorka Lucia Turaz Okoličány sa celoživotne venuje športu a za najuniverzálnejší pohyb považuje chôdzu. Propagátorka nordic walkingu, certifikovaná lektorka funkčného dýchania, lesného kúpeľa a SPS systému si pravidelne dopĺňa vedomosti aj z oblasti fyzioterapie a všímavosti.
Podobné produkty